Delicioso, Nutritivo y muy fácil de preparar !
Hoy les quiero compartir está receta tan deliciosa como saludable, es una receta perfecta para los amantes de los pescados y sobre todo si quieren cuidar la dieta, o bien cambiar la manera de comer tilapia y optar por algo delicioso, diferente, saludable y muy rápido de preparar.
El sabor de esta comida es único, realmente delicioso, tienen que probarlo.
Los ingredientes son:
Preparación:
| Primero en un sartén caliente vamos a poner a derretir la margarina con el aceite, y vamos a cortar las verduras en rodajas delgadas, yo personalmente decidí dejarlas con cáscara ya que las lavé muy bien, y la cáscara contiene muchos nutrientes. |
| Seguidamente colocamos las rodajas de zanahoria en el sartén con margarina y agregamos la cebolla y el romero, revolvemos y cocinamos por unos 3 minutos y agregamos las papas. |
| Revolvemos muy bien y agregamos el chayote y el ajo, revolvemos nuevamente y cocinamos por otros 3 minutos. |
| Luego vamos a agregar la sal y el sazón completo, seguidamente ponemos las pancitas de tilapia encima cubriendo toda la superficie y volvemos a condimentar. |
| Luego agregamos el agua, ponemos 2 ramas de romero encima y cocinamos tapado por 15 minutos a calor medio. |